Warning: Undefined array key "columns" in /data03/virt133034/domeenid/www.valtuspordimaja.ee/htdocs/wp-content/plugins/simplest-gallery/lightbox.php on line 89
-
- Infrapunasaun Valtu Spordimajas
Info ja broneerimine 489 2490
Infrapunasaunas viiakse kehast higiga välja mürgised jääkained nagu toksiinid, alkohol, kolesterool, nikotiin, — aga ka plii, tsink, nikkel,elavhõbe ja mõnede orgaaniliste mürkide jäägid. Kuumuse tõttu vabanevad mürgid rakkudest.
NB! Enne sauna ja saunas tuleb palju juua (vett, mahla).
Inimene põletab infrapunasauna pooletunnisel seansil umbes 600 kcal.
Infrapunasaun:
• puhastab organismi mürgistest jääkainetest
• parandab immuunsüsteemi (ka haavad paranevad kiiremini)
• parandab ainevahetust, viib kudedest välja rasva ja vett
• leevendab kroonilist väsimust ja lihasvalusid
• tõstab kasvuhormoonide taset ja naha toonust
• vähendab oluliselt tselluliiti, aitab kaalus alla võtta
• ravib liigesepõletikke
• ravib nahahaigusi (psoriaas, akne, ekseemid, atoopiline dermatiit)
• ravib veresoonkonna haigusi (hüpertoonia)
• ravib peavalu, seljavalu, nikastusi
• leevendab hingamisteede haigusi
• leevendab vananemisega kaasnevat liigeste jäikust
• parandab südame tootlikkust, laiendab veresooni
• taastusravina pärast haigusi
Infrapunase kiirguse mõju tervisele
Meditsiiniuuringud tõestavad, et infrapunasel kiirgusel on inimese kehale palju positiivseid toimeid, nagu:
• lihaskudede lõdvestus
• vananemisprotsessi aeglustumine
• keha vastupanuvõime suurenemine
• vereringluse stimulatsioon
• passiivse treeningu toime
• naha sügavpuhastus
• tselluliidi vähenemine
• mürkainetest vabanemine
Infrapunasel kiirgusel võib olla tervendav mõju lihasvaludele, seljavaludele, reumale, diabeedile, liigesvaludele, aknele, artriidile ja soolestiku ja kõhu häiretele.
Infrapunane kiirgus tungib inimese kudedesse 4-5 cm sügavusele, seetõttu kutsub kiirgus esile tugeva higistamise. Infrapunasaunas on higistamine ligi 3 korda intensiivsem kui tavalises saunas, kus kuumus vaid mõne millimeetri sügavusele tungib. Sellisel viisil soojendab infrapunane kiirgus Su keha sügavalt seestpoolt ning annab sporditegevuse mõju koos sellele vastava higistamisega.
Infrapunasaun on tõhusaks abiks neile, kes ei saa treenida regulaarselt, kuid soovivad kontrollida kaalu ning edendada tervist samaaegselt kehalise aktiivsusega. Ka higi koostis on infrapunasaunas ja tavalises saunas erinev. Kui tavasaunas moodustab vesi tervelt 90-97% higi koostisest, siis infrapunasaunas vaid 80-85%. Ülejäänud 15-20% arvelt tuuakse organismist välja mürgiseid ainevahetusprodukte. Nii meie toidus kui kogu organismis moodustavad toksilistest ainetest suurima osa rasvad ja kolesterool, infrapunasauna toimel on just nende ainete hulk higistamisel suurim. Lisaks eritatakse organismist infrapunase kiirguse toimel koos rasvaga ka raskemetalle, näiteks vaske, elavhõbedat, pliid, alumiiniumi, niklit, tina. Mürgiseid ainevahetuse jääkprodukte tekib hulgaliselt ka kehalisel koormusel, olles töövõime pärssimise ja väsimuse tekke põhjuseks.
Infrapunasaunas soojendab infrapunane kiirgus küll efektiivselt inimese keha, kuid kabiini sisemus kuumeneb palju vähem kui tavalises saunas. Erinevalt tavasaunade 80-120 kraadist on infrapunasaunas temperatuur on vaid 40-60 kraadi. Madalam kabiini temperatuur annab meeldiva kogemuse ja koormab südant palju vähem. Seega on infrapunasaun sobiv ka eakamatele inimestele.